Les Jus de la Terre (Jus et Smoothies)

LE SUPER DÉTOX
Un smoothie qui aurait selon son auteur des vertus détoxifiantes si consommé quotidiennement.
Personnellement, je préfère varier les saveurs au fil de la semaine.
Essayer-le en modulant les quantités de ses multiples ingrédients, il n'en sera que meilleur et bienfaisant !

::::::::::::Ingrédients::::::::::::

 1 grande banane bio congelée,
 1 petite poire bio épépinée,
 1 grosse poignée d'épinards (des jeunes pousses si possible),
 une moitié de laitue romaine (ou autre laitue, ici il s'agit d'une rougette),
 1 moitié de concombre long ou 1 concombre Noa bio (épluché et épépiné),
 1à 2 tiges de céleri branche bio,
 le jus d’un demi-citron jaune bio,
 quelques brins de persil,
 quelques feuilles de menthe fraîche ou congelée,
 une noix de gingembre râpé ou non
 un petit saupoudrage de graines de chia,
 une pincée de cannelle,
 une pincée de curcuma,
 eau de coco et/ou eau filtrée.

Dans un premier temps, passer au blender la banane, la poire, le jus de citron, l’eau.
Rajouter ensuite les verdures (épinard, laitue, concombre, céleri, persil, menthe), le gingembre et les graines de chia.
Remixer puis ajuster la texture avec l’eau.
Mettre enfin le curcuma et la cannelle et réhomogénéiser.
Déguster frais.

Rubrique : Le Super Détox, 19 janvier 2016
Auteur : Marie du blog Smoothies ADDICT, ce blog est fermé depuis 2016 car son auteur n'a plus le temps de s'en occuper ! Dommage !

Enregistrer

Enregistrer